Выбери свою пасту
13.07.2009
Каждая паста обладает определенными функциями. Например, для профилактики кариеса отдай предпочтение пастам, содержащим фтор и кальций. Если у тебя периодически кровоточат десны, используй пасты с добавлением лекарственных трав (ромашки, эвкалипта, мяты и др.), витаминов и минеральных солей. Сейчас даже появились пасты, которые контролируют образование налета и зубного камня. Если у тебя периодически кровоточат десны и побаливают зубы, делай профилактику:
-
во время чистки зубов массируй десны пастой 2-3 мин.;
-
купи в аптеке зубной эликсир, укрепляющий десны, и перед сном полощи ротовую полость.
Полезно
-
Продукты, богатые витамином 0 и кальцием: рыба жирных сортов, телятина, яйца, икра, молоко, йогурт, шпинат.
-
Сыр твердых выдержанных сортов: он уменьшает кислотность налета, а значит препятствует кариесу.
-
Фторсодержащие продукты: хлеб, куриная печень, чай, минеральная вода и др.
-
Твердая пища. Благодаря ей зубы самоочищаются и постоянно испытывают нагрузку: яблоки, морковь, редиска, капуста, огурцы, груши.
Вредно
-
Низкокалорийные диеты. Десны и корневые лунки страдают от недостатка витаминов, и зубы портятся.
-
Резкая разница температур: это нарушает структуру эмали. Если зубы реагируют на горячее или холодное - пора посетить стоматолога.
-
Курение: вызывает образование налета и кариес.
-
Протертая пища (приводит к появлению мягкого налета)
-
и жесткая - сухари, орехи (способствует стираемости зубов).
Смотрите также
Метки: витамины, зубная паста, зубной камень, кальций, кариес, кровоточение десен, минеральные соли, морковь, мята, налет, профилактика кариеса, ромашка, фтор, чай, эвкалипт
Оставить комментарий
Вы должны авторизоваться для отправки комментария.